Inilah Manfaat Vitamin C Bagi Tubuh Kita

Inilah Manfaat Vitamin C Bagi Tubuh Kita

Manfaat Vitamin C Bagi Tubuh – Seperti kita ketahui semua bahwa menjaga tubuh agar tetap sehat adalah hal terpenting yang patut dilakukan. Kenapa ? Karena dengan keadaan tubuh yang fit dan sehat maka kita akan leluasa mengerjakan rutinitas sehari hari dengan leluasa tanpa kendala yang berarti.

Bayangkan sekiranya keadaan tubuh anda tak fit sebab tak dijaga kesehatannya, lalu apa yang terjadi ? Anda akan kesulitan dalam mengerjakan hal apapun termasuk menuntaskan tanggung jawab anda.

Melakukan profesi maupun rutinitas dengan keadaan tubuh yang tak fit pasti akan terasa susah malahan cenderung tak optimal. Tubuh yang tak dijaga kesehatannya maka akan rentan terserang berbagai  penyakit.

 

Untuk itu menjaga kesehatan tubuh sangatlah direkomendasikan agar tak mudah terserang beragam ragam penyakit.

Banyak cara yang bisa dilakukan untuk menjaga tubuh agar tetap fit diantaranya berolahraga, menjaga pola makan, berpikiran positif, menjaga kebersihan lingkungan dan mengkonsumsi vitamin.

Tubuh betul-betul memerlukan berbagai  vitamin agar keadaan kesehatan tetap optimal terutamanya vitamin C.

Lalu apa saja manfaat vitamin C untuk tubuh ?

Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Tahukah anda beraneka penyakit yang sering kali kita alami seperti batuk, pilek, dan sering kelelahan bisa di cegah dengan mengkonsumsi vitamin C. Hal ini sebab vitamin C berkhasiat sebagai antioksidan sehingga vitamin C bisa membantu meningkatkan daya tahan tubuh dengan menangkal radikal bebas.

 

Mencegah Kanker

Fungsi Vitamin C di antaranya, bisa mengurangi kerusakan sel DNA, yang merupakan langkah permulaan invasi sel kanker ke dalam tubuh. Vitamin C juga bisa mengurangi perubahan inflamasi yang memungkinkan sel-sel ganas berkembang menjadi tumor berbahaya.
Tidak cuma itu, vitamin C juga bisa mengurangi kerusakan organ tubuh akibat efek samping pengobatan kanker dengan kemoterapi.

Menjaga Kesehatan Jantung

Kesehatan jantung ini ada kaitannya dengan fungsi vitamin C dalam memproduksi kolagen. Karena vitamin C berfungsi dalam menciptakan kolagen, karenanya vitamin ini bisa menjaga kesehatan jantung dengan memperkuat struktur pembuluh darah dan otot jantung.
Di samping itu, vitamin C juga bisa mencegah perubahan sel-sel yang melapisi pembuluh darah, sehingga mencegah terjadinya serangan jantung.

Mengatasi Peradangan Kulit

Selain fungsinya untuk meningkatkan kesehatan kulit dan mencegah penuaan dini, rupanya manfaat vitamin C lainnya  ialah untuk perawatan penyakit kulit. Peradangan pada kulit didasari oleh sejumlah keadaan, seperti dermatitis atopik, psoriasis dan jerawat, dengan gejala termasuk rasa sakit, kekeringan, dan gatal.

manfaat vitamin c untuk tubuh

 

Mengatasi Tekanan Darah Tinggi

Manfaat vitamin C Bagi tubuh juga bisa menurunkan tekanan darah tinggi pada orang dewasa sehat dan orang dewasa dengan tekanan darah tinggi.
Analisa dari 29 penelitian yang dilakukan pada manusia menemukan bahwa dengan mengkonsumsi suplemen vitamin C bisa mengurangi tekanan darah sistolik sebesar 3,84 mmHg pada orang dewasa sehat. Sedangkan tekanan darah diastolik menurun sebesar 1,48 mmHg pada orang dewasa sehat.

Mengontrol Diabetes

Vitamin C ikut serta membantu menurunkan kadar glukosa darah dan antioksidan yang terkandung di dalamnya bisa mencegah kerusakan organ yang terjadi pada penderita diabetes.

Suplemen vitamin C berkhasiat sebagai obat untuk diabetes, sebab mereka membantu dalam pengolahan insulin dan glukosa.

Menurut hasil penelitian, asupan 1000 mg dalam sehari bisa menurunkan kadar gula di dalam darah. Sehingga, dengan terpantaunya kadar glukosa di dalam darah, karenanya penyakit diabetes bisa dikendalikan.

Tinggalkan Balasan

Close Menu